Domov Novice Povezave Mali oglasi Galerija

Fizična pripravljenost

Tečaji, vaje, šola ...

Moderator: Oskar

Pravila foruma
V tem forumu veljajo splošna pravila foruma, ki jih dobite tukaj

Fizična pripravljenost

Objava Peter » 17. februar 2004, 10:01

O fizičnih sposobnostih je bilo na našem forumu že govora. K odpiranju te teme pa me je spodbudila namera, da bi v našem društvu organizirali redno rekreacijo. Ob tem sem izrazil svoje pomisleke, ki so mogoče izveneli kot kritika, vendar niso bili mišljeni zlonamerno. Če rečem, da rekreacija ni najprimernejša oblika vadbe za gasilce, to še ne pomeni, da sem proti njej. Je že pač tako, da v neposredni bližini nimamo fitnes centra, v domu pa tudi ni prostora, da bi ga naredili, medtem ko s telovadnico ni problema. Pobrskal sem po Internetu, da bi našel najprimernejše načine vadbe in mogoče tudi opise vaj. Predvsem zadnja povezava s Powerpoint prezentacijo se mi zdi še posebej zanimiva.

http://www.wfsi.org/fitness.html

http://www.wfrfire.com/website/articles/fitness.htm

http://www.strengthcats.com/firepower.htm

Zanima me, če ima kdo pripravljen program za vadbo, ki je prirejen posebej za gasilce. Kako imate fizično usposabljanje urejeno po PGD in poklicnih enotah?
Uporabnikova podoba
Peter
Upravnik
Upravnik
 
Objave: 4860
Registriran: 5. julij 2002, 23:40
Lokacija: Breznica
GE: Zabreznica

Objava brankos » 17. februar 2004, 15:31

Naše društvo se je pred cca. dvema letoma z smučarskim klubom, ki ima fitness, dogovorilo za določene termine ko smo lahko trenirali. Od začetka je bil obisk kar številčen, po kakih 2 mesecih pa je večina trenirala štuk nižje (klubski bife). :oops: No hec na stran: Skoraj polovica - 10 operativcev nas hodi v fitness v našem kraju seveda v lastni režiji, kjer imajo dokaj sodobne naprave in solidno ceno. Potem kar nekaj nas redno teče in kolesari. Za letos pa pripravljam tudi cikel gorskih pohodov (za zdrav duh in telo pa tudi družbo). Je pa res, da bi jih nekaj (predvsem vodilnih) mogli resno premigat, da si bodo v primeru požara v kakšnem nedostopnem hribu lahko vsaj požraišče ogledali. :?
Uporabnikova podoba
brankos
 
Objave: 332
Registriran: 23. november 2003, 15:34
Lokacija: Ihan

Objava Pero 72 » 17. februar 2004, 18:29

Mi imamo vsako soboto rezervirano šolsko telovadnico za 2 šolske ure. Začne se z ogrevanjem, košarko, nogometom, konča s stretchingom!
Telovadba je namenjena v glavnem našim operativnim članom.

Po rekreaciji pa paše pivo ali dva,....
Uporabnikova podoba
Pero 72
 
Objave: 63
Registriran: 25. avgust 2003, 17:55
Lokacija: Poljanska dolina - Gorenja vas

Objava Gregor K. » 18. februar 2004, 0:57

Pero 72 je napisal:Po rekreaciji pa paše pivo ali dva,....


Brez zamere, ampak čemu potem telovadba? :shock:

Pri nas tega zaenkrat ne prakticiramo, ker je večina članstva "zdravi kmečki fantje", ki bi s kondicijo dali v koš marsikakega treniranega športnika.(problem je to moč nadzirati, da ne pride do lomljenja orodja) :lol:
Če pa bomo kdaj razmišljali v tej smeri, pa imamo v bližini sodoben fitness studio z savno.
Kolikor mi je poznano, pa ima če se ne motim eno društvo v naši zvezi urejeno rekreacijo za člane predvsem v zimskem času, v telovadnici njihove osnovne šole...
To, kar vemo, je kapljica, to, česar ne vemo, je morje. (Newton)

In nazadnje jo stakne, ki bila mu je kos...

http://www.facebook.com/pgdokonina
Uporabnikova podoba
Gregor K.
moderator
moderator
 
Objave: 3061
Registriran: 16. februar 2003, 13:20
Lokacija: Nekje na poti...

Objava Ico » 18. februar 2004, 10:41

Tudi mi imamo organizirano rekreacijo in to že kar nekaj let ( v zimskem času ). Poteka v telovadnici OŠ Kisovec skupaj z delavci podjetja Integral in Policijo; traja pa uro in pol. Udeležba kakor kdaj. Je pa bolj namenjena zabavi, kot pa resnemu nabiranju kondicije.

Ico
Uporabnikova podoba
Ico
 
Objave: 751
Registriran: 14. november 2003, 14:23
Lokacija: PGD Zagorje-mesto

Objava Pero 72 » 18. februar 2004, 21:10

Gregor! Kaj čemu? :evil: Prvi namen tega je druženje, kondicije pa najbrž z samo 1,5 ure na teden ne bomo nabiral. Smo pa vseen fajn prešvicani na koncu!!!!

Kaj, alii je prepovedano iti na pivo? Eden ali dva sem napisal, to ne pomeni da se ga natankamo. Mogoče je to normalno pri vas. :lol:
Uporabnikova podoba
Pero 72
 
Objave: 63
Registriran: 25. avgust 2003, 17:55
Lokacija: Poljanska dolina - Gorenja vas

Objava Gregor K. » 18. februar 2004, 22:54

Pero zaenkrat pri nas v društvu ni druge rekreacije kot zlaganje desk in tramov, ki so ostali od obnove doma, ter čiščenje gasilskega doma.
Po takšni "rekreaciji" si vsakdo lahko privošči eno pivo ali karkoli brezalkoholnega.

Če pa je namen pridobivanje kondicije, potem pivo odpade!
To, kar vemo, je kapljica, to, česar ne vemo, je morje. (Newton)

In nazadnje jo stakne, ki bila mu je kos...

http://www.facebook.com/pgdokonina
Uporabnikova podoba
Gregor K.
moderator
moderator
 
Objave: 3061
Registriran: 16. februar 2003, 13:20
Lokacija: Nekje na poti...

Objava Ico » 19. februar 2004, 7:57

Eden ali dva ni prepovedan, saj smo se matrali, ali ne Pero?

Ico
Uporabnikova podoba
Ico
 
Objave: 751
Registriran: 14. november 2003, 14:23
Lokacija: PGD Zagorje-mesto

Objava brankos » 19. februar 2004, 13:28

Ja kot pravimo biciklisiti in tekači, je pivo (laško po moje) en izmed najboljših izotonikov, :) pa tut bolj naraven od isostarjev ali kakšnih hipotonikov. Je pa druga resnica, da mora bit nizka meja, saj se drugač hitro začneš opotekat.
Uporabnikova podoba
brankos
 
Objave: 332
Registriran: 23. november 2003, 15:34
Lokacija: Ihan

Objava Mitja Gregorič » 19. februar 2004, 13:50

Fantje tanjboljš izotonik in enerstski pripomoček so brhka dekleta v neposredni bližini (razne plesne vaje,aerobika,ritmika,.....) Če imaš to srečo .....
Pulz v hipu skoči na 100 in več .... :twisted: :twisted:

To zna pa bit ful obremenjujoče in naporno med urico rekreacije ...da o koncentraciji in posledicah ne govorimo.....(Eni veseli drugi jezni -če pade gol seveda)

Po svoje je to pa neke vrste adrenalinski trening "na suho" tudi to nekaj velja.... :twisted: :twisted: :twisted:
Vsaka vaja prav pride.Samo obrniti v svoj prid jo je treba.
Mar ne ?
Operativci - Bratje v ognju,dimu in pepelu

Slika
Slovenski gasilci >KLIKNI< !!!
Uporabnikova podoba
Mitja Gregorič
Naj forumovec 2003
Naj forumovec 2003
 
Objave: 4990
Registriran: 23. september 2002, 10:37
Lokacija: Volčja Draga

Objava Mitja Gregorič » 19. februar 2004, 13:52

Potem se ve zakaj so treningi takonaporni in pogosti....
:twisted: :twisted: :twisted:
Operativci - Bratje v ognju,dimu in pepelu

Slika
Slovenski gasilci >KLIKNI< !!!
Uporabnikova podoba
Mitja Gregorič
Naj forumovec 2003
Naj forumovec 2003
 
Objave: 4990
Registriran: 23. september 2002, 10:37
Lokacija: Volčja Draga

Objava Martina » 24. februar 2004, 0:01

Ojla :)

tud za take treninge se splača iti migat :D :D

Lp
Vaja dela mojstra, če mojster dela vaje! :)
Uporabnikova podoba
Martina
 
Objave: 914
Registriran: 26. november 2003, 21:31
Lokacija: Ljubljana

Fizična pripravljenost

Objava aleks » 24. februar 2004, 18:51

V naši poklicni enoti že četrto leto zapored poteka organizirana vadba pod budnim očesom vaditelja, ki ima status inštruktorja fitnesa. Čeprav je za vse gasilce obvezna, razen tistih, ki imajo zdravniško spričevalo negativno. Vam povem, da zadeva je zelo pozitivna, saj sta dva petdesetletnika pretekla cooperjev test. Res pa je, da je bil zasuk narejen v njihovima glavama. Poteka pa tako, da v zimskem času izvajamo predvsem vaje za vzdržljivost in moč in nekaj malega za koordinacijo. Nato sledi plavanje v bazenu ter savna za sprostitev. Nekateri poklicni kolegi vedo ,da samo z odlično telesno pripravljenostjo in še kaj drugega ( moč, vzdržljivost, malo trme ) se lahko pristopi k intervenciji zelo hitro in tudi samozavestno.
ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU !
aleks
 

Objava Marko Novak » 27. februar 2004, 11:37

Mitja je napisal:Fantje tanjboljš izotonik in enerstski pripomoček so brhka dekleta v neposredni bližini (razne plesne vaje,aerobika,ritmika,.....) Če imaš to srečo .....
Pulz v hipu skoči na 100 in več .... :twisted: :twisted:

To zna pa bit ful obremenjujoče in naporno med urico rekreacije ...da o koncentraciji in posledicah ne govorimo.....(Eni veseli drugi jezni -če pade gol seveda)

Po svoje je to pa neke vrste adrenalinski trening "na suho" tudi to nekaj velja.... :twisted: :twisted: :twisted:
Vsaka vaja prav pride.Samo obrniti v svoj prid jo je treba.
Mar ne ?


Ti ,MItja a mi daš prosim e-naslov tvoje žene :twisted: , bi ji nekaj poslal :wink:
Marko NOVAK...GSM 040 631 011
Uporabnikova podoba
Marko Novak
moderator
moderator
 
Objave: 1063
Registriran: 4. marec 2003, 22:59
Lokacija: PGD Zagorje - mesto

Objava Mitja Gregorič » 27. februar 2004, 11:55

LAhko mi pošlješ kar na mojega ima dostop ..... :twisted:
Samo dej to naredit popolde po 1h ko ima aerobiko... :twisted: :twisted:
Operativci - Bratje v ognju,dimu in pepelu

Slika
Slovenski gasilci >KLIKNI< !!!
Uporabnikova podoba
Mitja Gregorič
Naj forumovec 2003
Naj forumovec 2003
 
Objave: 4990
Registriran: 23. september 2002, 10:37
Lokacija: Volčja Draga

Naprej

Nazaj na Izobraževanje

Kdo je prisoten

Trenutno aktivni uporabniki: Ni registriranih uporabnikov in 1 gost